Ils sont déterminés et révisés à partir des préoccupations, des besoins et des intérêts exprimés par les membres. Ils visent à favoriser la croissance individuelle, à améliorer la qualité de vie et à renforcer les compétences personnelles et relationnelles des femmes. 

Les ateliers se déroulent en groupe et aident à développer la connaissance de soi et l’autonomie, à mieux gérer le stress et les émotions. Les bienfaits de la participation à ces activités incluent le renforcement de la confiance en soi, la réduction du stress, un sentiment de fierté et de dépassement de soi ainsi que la création de liens sociaux.

Pour l’animation de certaines thématiques, La Colombe fait appel à l’expertise complémentaire des organismes spécialisés de la région. Cette collaboration entre partenaires est très précieuse et permet aux participantes d’être bien informées ou référées à des ressources pertinentes si nécessaire.

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L’alimentation et l’exercice physique sont deux aspects qui contribuent à réduire les risques de maladie, à augmenter l’énergie quotidienne, à réduire le stress et l’anxiété et à améliorer la qualité de vie dans son ensemble. 

Les activités proposées sont adaptées aux réalités des participantes et à leurs capacités. Elles sont présentées sous forme de thématique lors de rencontres ou de conférences sur l’alimentation et la nutrition.

La cuisine collective contribue de manière significative à une saine alimentation et à l’équilibre budgétaire en intégrant au menu des recettes santé qui sont cuisinées en groupe à faible coût.

La pratique de l’exercice physique est offerte sous diverses formes selon les saisons et les besoins exprimés par les membres. Que ce soient les marches en groupe dans le voisinage ou la pratique d’exercices à l’intérieur durant la saison froide, l’activité Femmes en mouvement propose des exercices de mise en forme qui favorisent le maintien de la bonne forme physique et le bien-être général.

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Ils ont pour but d’informer et de sensibiliser les participantes autour de diverses problématiques familiales, sociales, économiques et culturelles propres aux femmes. Ils encouragent la réflexion et l’apprentissage collectif, la solidarité et l’engagement des citoyennes et des citoyens. Les ateliers sont déterminés à partir de sujets d’intérêt et de préoccupations actuelles. Ils offrent des moyens concrets pour faire face à la problématique abordée et à stimuler la participation active et la mobilisation des femmes et des individus.

Les ressources disponibles dans la région sont des partenaires impliqués dans la présentation et l’animation de ces ateliers.

Les Cafés causeries et des ateliers thématiques sont offerts sur une base régulière au cours de l’année. Ils visent à susciter une réflexion sur soi, à développer un regard critique sur les conditions de vie des femmes en général et plus particulièrement sur leur vie et le pouvoir qu’elles ont d’améliorer leur devenir.

Les échanges qui émergent présentations et des discussions permettent aux femmes de briser le sentiment de solitude face à leur situation et d’identifier des pistes de solution qu’elles peuvent mettre en pratique.

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Les échanges qui émergent des présentations et des discussions permettent aux femmes de briser le sentiment de solitude face à leur situation et d’identifier des pistes de solution qu’elles peuvent mettre en pratique.

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Les membres ayant une présence assidue et de longue date accueillent les nouvelles participantes avec bienveillance, dans une atmosphère conviviale et informelle. 

Les dîners communautaires sont de belles occasions d’être à l’écoute des opinions, des besoins et des intérêts exprimés par les femmes. Ces dîners sont aussi un bon moment pour échanger des informations avec elles, faire circuler des pétitions et encourager la mobilisation et la solidarité entre elles.

En plus des dîners communautaires réguliers, deux dîners spéciaux s’ajoutent à la programmation :

• Les retrouvailles de l’automne « Épluchette de blé d’Inde »
• Le « Dîner de Noël »

Ces deux dîners spéciaux sont cuisinés par et pour les femmes, au grand plaisir des participantes et de l’équipe.

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Certaines femmes peuvent souffrir d’un isolement plus marqué durant cette période et avoir besoin d’aide et de soutien. Les activités proposées s’adressent à toutes les membres et principalement aux femmes vivant seules et à celles dont la condition ne permet pas de s’offrir des sorties estivales faute de transport, de moyens financiers ou d’un réseau social approprié.

Des rendez-vous pique-nique et des sorties en groupe sont offerts sur une base régulière pour permettre aux femmes de se rassembler, de rester actives, de découvrir de nouveaux endroits et de profiter de la saison. Ils sont aussi une occasion de partager des informations sur des activités et des lieux de sortie à petit prix.

Pour souligner la saison automnale, une sortie de « Cueillette de pommes » et une sortie « Saison des couleurs » permettent aux participantes de profiter de l’abondance des récoltes et d’apprécier la beauté des paysages d’automne.

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Créé par et pour les femmes, d’année en année le Salon suscite un intérêt marqué pour nos membres et pour la population de la région. 

Les artisanes investissent à fond dans la confection de leurs œuvres afin d’offrir des créations variées d’une qualité exceptionnelle. Les participantes retirent une grande satisfaction de cette expérience. Pour plusieurs d’entre elles, la vente de leurs œuvres constitue un apport financier non négligeable. Cet évènement leur offre aussi une belle visibilité, leurs talents et leurs réalisations sont mis en valeur.

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